Ez meg mi volt!?

Tegnapi tekerésen - terem - valami olyan történt, amit eddig csak kint fordult elő velem. Talán érthetőbb lesz, ha a napot leírom. Mert valami irgalmatlan álmatlansággal ébredtem meg fél hat környékén, de végül csak 6'24 kor kászálódtam ki az ágyból, de semmi sem esett túl jól.
Végül 18'30-ra mentünk tekerni Lindával.
Mikor felszereltem az órát, már láttam, hogy érdekes edzés lesz, mert 7x volt a pulzusom. Pörgettem/aludtam, töprengtem. Végül elkezdődött az edzés és a felsőtestre helyezte a hangsúlyt. Hozzáteszem nem tartottam a ritmust, nem tudtam koncentrálni, de 110-120bpm el vettem az akadályokat, azaz az aktív pihenés zónából sem tudtam kikeveredni. Monotonnak tűnt az egész, tényleg lenyomtunk rengeteg virtuális fekvőtámaszt, többször megcsókoltuk a bringa orrát. De semmi. Majd a közepe környékén jöttek olyan edzések, amikor úgy gondoltam végre lehet tekerni, így betekertem rendesen az ellenállást és nyomtam és húztam, ahogy kell.
Így végül elértem, hogy AVG: 130, azaz gyakorlatilag, mivel az edzés második felét tudtam megnyomni, mára stresszmentesnek kell lennem. Ami bejött! Mert jól aludtam, kipihent is vagy, semmin sem problémázok. Ennyi előnye volt.

Állítólag ez egy állóképességi edzés volt, de nem éreztem annak, igaz nem is csináltam ritmusra. 

Mászás, tekerés-tekerés, tekerés, mászás, mászás

Napokra bontva is, de a múlt hetem így alakult.
A dupla tekerés az jót tett, mert a második menetben már jobban tudtam figyelni - hiába is, addigra melegszek be - és jobban is éreztem magam.
A két egymást követő mászást kicsit soknak éreztem, de szerencsére nem volt probléma, mert másnap csak lazító mászást csináltam. Meg olyan megmutatom milyen is a mászás.
Még régről tudom, hogy heti két mászással egész jó formában tudom magam tartani - nem csak vegetálás -, ezekre pedig úgy szoktam készülni, hogy elsőnek állóképességit megyek, majd a következőn pedig erőnléti mászáson vagyok.
Gyakorlatilag a kerékpározásra is ezt próbálom meg ráültetni.

A pulzusról is írnék pár szót. A dupla edzés emelném ki:
AVG: 147bpm
MAX: 179bpm
Ami említésre méltó, hogy az elsőn a pulzusom végig 150 környékén és felett volt. Volt benne egy érdekes rész is, aminél majdnem eldobtam magam, mert azt hittem nem tudnak már megfingatni, a kiállva hegymenet majd sprint ülve/állva kombináció után, aztán betettek egy olyat is, hogy állva spint, de hátranyomott csípővel. Itt eldobtam a pulzusom. A második részén azt hittem, soha nem fog megmozdulni, mert laza 110-120-al végeztem a gyakorlatokat, de végül voltak olyan gyakorlatok, hogy felkúszott.