Tegnapi tekerésen - terem - valami olyan történt, amit eddig csak kint fordult elő velem. Talán érthetőbb lesz, ha a napot leírom. Mert valami irgalmatlan álmatlansággal ébredtem meg fél hat környékén, de végül csak 6'24 kor kászálódtam ki az ágyból, de semmi sem esett túl jól.
Végül 18'30-ra mentünk tekerni Lindával.
Mikor felszereltem az órát, már láttam, hogy érdekes edzés lesz, mert 7x volt a pulzusom. Pörgettem/aludtam, töprengtem. Végül elkezdődött az edzés és a felsőtestre helyezte a hangsúlyt. Hozzáteszem nem tartottam a ritmust, nem tudtam koncentrálni, de 110-120bpm el vettem az akadályokat, azaz az aktív pihenés zónából sem tudtam kikeveredni. Monotonnak tűnt az egész, tényleg lenyomtunk rengeteg virtuális fekvőtámaszt, többször megcsókoltuk a bringa orrát. De semmi. Majd a közepe környékén jöttek olyan edzések, amikor úgy gondoltam végre lehet tekerni, így betekertem rendesen az ellenállást és nyomtam és húztam, ahogy kell.
Így végül elértem, hogy AVG: 130, azaz gyakorlatilag, mivel az edzés második felét tudtam megnyomni, mára stresszmentesnek kell lennem. Ami bejött! Mert jól aludtam, kipihent is vagy, semmin sem problémázok. Ennyi előnye volt.
Állítólag ez egy állóképességi edzés volt, de nem éreztem annak, igaz nem is csináltam ritmusra.
Végül 18'30-ra mentünk tekerni Lindával.
Mikor felszereltem az órát, már láttam, hogy érdekes edzés lesz, mert 7x volt a pulzusom. Pörgettem/aludtam, töprengtem. Végül elkezdődött az edzés és a felsőtestre helyezte a hangsúlyt. Hozzáteszem nem tartottam a ritmust, nem tudtam koncentrálni, de 110-120bpm el vettem az akadályokat, azaz az aktív pihenés zónából sem tudtam kikeveredni. Monotonnak tűnt az egész, tényleg lenyomtunk rengeteg virtuális fekvőtámaszt, többször megcsókoltuk a bringa orrát. De semmi. Majd a közepe környékén jöttek olyan edzések, amikor úgy gondoltam végre lehet tekerni, így betekertem rendesen az ellenállást és nyomtam és húztam, ahogy kell.
Így végül elértem, hogy AVG: 130, azaz gyakorlatilag, mivel az edzés második felét tudtam megnyomni, mára stresszmentesnek kell lennem. Ami bejött! Mert jól aludtam, kipihent is vagy, semmin sem problémázok. Ennyi előnye volt.
Állítólag ez egy állóképességi edzés volt, de nem éreztem annak, igaz nem is csináltam ritmusra.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése